Проблему безпліддя зазвичай пов’язують із віком 35–40 років, але це лише тому, що у цьому віці вона стає найгострішою. Але безпліддя існує у будь-якому віці. Поговоримо про те, якими бувають його причини та як підвищити фертильність у кожному віковому періоді.
20 років
Десятиліття від 20 до 30 років — найактивніше для репродуктивної системи. Вона щойно досягла піка розвитку, якість яйцеклітин відмінна, можливість завагітніти в кожному менструальному циклі становить 20–25%, і це найвищий показник за період жіночої фертильності.
Проблеми зачаття у період частіше пов’язані з такими станами:
- трубна непрохідність;
- чоловічий фактор;
- синдром полікістозних яєчників (СПКЯ);
- ендометріоз;
- порушення овуляції.
Якщо протягом року активних спроб зачаття не відбулося, бажано звернутися до лікаря. Почати можна з гінеколога, ось, наприклад, досвідчений гінеколог у Житомирі.
Загальні рекомендації щодо підвищення фертильності
- Відмовтеся від куріння, не зловживайте алкоголем та зменште споживання кофеїну.
- Підтримуйте здорову вагу.
- Харчуйтеся збалансовано, вибудовуйте раціон на основі складних вуглеводів та білка, з обов’язковим включенням корисних жирів, свіжих овочів та фруктів.
- Будьте фізично активними.
30 років
У 30 років репродуктивна функція ще на висоті, хоча пік її завершується, а з 35 починається зниження. Імовірність завагітніти протягом кожного місяця становить 15–20% на початку десятиліття та 10–15% після 35. З біологічної точки зору 30–35 років — чудовий час для народження дітей. Але якщо жінки до цього не готові, вони найбільше інших зазнають соціального тиску і пов’язаного з ним стресу. Якість яйцеклітин висока, тому якщо жінка розглядає можливість відкладеного материнства, до 35 — оптимальний час для заморожування яйцеклітин.
Проблеми зачаття, якщо вони є, для 30-річних мають ті самі причини, що й у 20 років, а до 40 років до них можуть додатись проблеми з кількістю та якістю яйцеклітин.
Загальні рекомендації для підвищення фертильності
- Контроль приймання ОК. Якщо жінка приймає оральні контрацептиви понад п’ять років і планує вагітність, варто завершити приймання за кілька місяців до спроби. Іноді організму потрібен час для відновлення овуляції.
- Приймайте фолієву кислоту, або вітамін В9. Він запобігає розвитку дефектів нервової трубки у плода, а деякі дослідження дають підстави вважати, що вітамін також покращує фертильність. Рекомендовано розпочинати вживати фолієву кислоту за три місяці до зачаття.
- Навчіться визначати овуляцію. Три дні до овуляції та день після — час, коли можливе зачаття. Вміючи визначати у себе овуляцію, ви дізнаєтеся оптимальний час для зачаття.
- Зверніть увагу на свій психоемоційний стан. Стрес може стати серйозною перешкодою на шляху до бажаної вагітності.
40 років
Шанси на настання вагітності протягом місяця становлять 5–10%. Після 40 погіршується якість яйцеклітин, знижується їхній запас, до того ж у багатьох жінок є супутні захворювання. Проте фахівці відзначають і позитивні чинники. На користь фертильності жінок після 40 є декілька моментів.
- Знання особливостей свого організму.
- Найменший вплив фактора стресу. Попри те, що сам стрес після 40 не менший, ніж в інших вікових групах, справляються з ним жінки краще.
- Ширші фінансові можливості, що означає можливість дозволити собі гарний догляд та якісні медичні послуги.
Загальні рекомендації щодо підвищення фертильності
- Підтримуйте хорошу фізичну форму.
- Слідкуйте за здоров’ям, не лише репродуктивним.
- Якщо пів року активних спроб зачаття не сприяли успіху, не відкладайте далі візит до репродуктолога.
Народження здорової дитини можливе й у 20, і в 30, і в 40 років, так само, як і ризики є не лише для 40-річних. Більшість проблем можна розв’язати засобами сучасної медицини, головне вчасно звернутися за допомогою.
Автор: Григор’єва Мар’яна Ігорівна — акушер-гінеколог, репродуктолог.
Медичні центри «Мати та дитина»:
- Київ, вул. Макіївська, 8
- Київ, вул. Юрія Литвинського, 54/15
- Київ, просп. Володимира Івасюка, 8, корп. 4
- Житомир, вул. Велика Бердичівська, 43
- Львів, вул. Замарстинівська, 85а
- Київ, вул. Казимира Малевича, 83
