Що станеться, якщо лягти спати голодним – чи можна їсти на ніч?

Люди уникали нічних перекусів через страх набрати вагу. Але дослідження показують зовсім протилежне. Замість того, щоб завдати шкоди, споживання перед сном низькокалорійної закуски, багатої…